Как выбрать хорошего семейного психолога для себя

Как правильно выбрать семейного психолога

После того, как вы приняли решение обратиться за помощью к психологу, может быть очень сложно попытаться решить, кто будет для вас подходящим человеком. Итак, как вы решаете? Иногда вам может повезти, и вы получите сильную рекомендацию. Но если это не так, вот несколько вещей, которые следует учитывать:

1. Если вы хотите получить максимальную отдачу от терапии, вам нужно чувствовать себя комфортно с вашим семейным психологом. Если вам кажется, что это не подходит, не отказывайтесь от терапии, просто найдите другого терапевта. Как и в любом другом социальном взаимодействии, которое у вас есть, есть некоторые личности, которые будут работать лучше для вас. Это не означает, что время от времени терапия не будет сложной или противоборствующей, но в этом случае вы должны чувствовать себя в безопасности, понимать, ценить и поддерживать во время этого процесса.

2. Прочитайте веб-сайт и профиль семейного психолога и определите, действительно ли они работают с проблемами, которые вы хотите решить. Есть ли у них особый интерес или дополнительный опыт в области, которая соответствует вашим потребностям? Помните, что психология очень широка, и существует множество различных стилей терапии. Если у вас есть конкретная проблема, попробуйте найти семейного психолога на сайте https://optimist.pw/, который работает в этой области. Не стесняйтесь спрашивать своего семейного психолога об их подходе к лечению, чтобы вы могли почувствовать, какой стиль терапии они предлагают.

3. Психологическая терапия – это не пожизненное обязательство!

Психология может быть полезна в периоды стресса или во время личностного роста. Используйте терапию, чтобы развить понимание, изучить стратегии и получить поддержку, но знайте, что тогда вы сможете отказаться от терапии и жить своей жизнью, применяя то, что вы узнали, и используя свои сильные стороны. Возможно, вам придется пользоваться психологической поддержкой или семейным психологом на протяжении всей жизни, и это тоже нормально. Вам не нужно снова обращаться к тому же психологу, если вы этого не хотите.

4. Попробуйте — сходите на первичный прием к семейному психологу и посмотрите, как вы себя чувствуете — доверьтесь своей интуиции. Помните, что только от вас зависит, продолжите ли вы терапию с этим психологом или попробуете другого. Самое главное, чтобы вы получили необходимую помощь.